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Das Achtsamkeitstagebuch sorgt durch die erhöhte, tägliche Achtsamkeit, für mehr Zufriedenheit und Glück. Das tägliche Reflektieren hilft uns, unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche herauszustellen und zeigt uns, wie wir denken. Durch die dauerhafte Achtsamkeit, können wir unser Leben bewusster wahrnehmen und besser optimieren, sodass wir das Leben leben, dass uns wirklich gefällt!

Achtsamkeitstagebuch für 1 ganzes Jahr (52 Wochen/undatiert)

• 163 Seiten für ein achtsames, reflektiertes und glückliches Leben!

• 7”x10” (US: Letter)

• Hardcover

Montag - Sonntag tägliches Schreiben

• Affirmationen

• Dankbarkeit

• Erfolge/Ziele

Tägliche Habit Tracker

• Wassergläser

• Meditation

• Gesundes Essen

• Hilfsbereitschaft

• Ziele verfolgen

• Positiv Denken

• Sport und Bewegung

Die praktischen Habit Tracker können in beliebigen Farben ausgemalt oder mit Zahlen, sowie Häkchen versehen werden. Möchtest du dein Achtsamkeitstagebuch bunt gestalten? Dann lege dir verschiedene Farben für eine Skala von "Super" bis "Nicht erfüllt" fest und male die Kästchen oder Wassergläser entsprechend aus. Möchtest du es einfacher gestalten? Dann bediene dich einer Punkteskala von 1 - 10 oder einfacher Häkchen. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Wöchentliche Reflexionsfragen

• Was lief diese Woche gut?

• Was lief diese Woche nicht gut?

• Was kann ich ändern?

+++

• Bucket List

• Self-Care-Routine

• Erfolge/Meilensteine

• Ich möchte mehr… (Beruf/Hobby/Privat)

• Ich möchte weniger… (Beruf/Hobby/Privat)

Lebe ein achtsames Leben mit dem Achtsamkeitstagbuch für jeden Tag. Trage jeden Tag deine Gewohnheiten und deine Wünsche in Form von Affirmationen ein. Lasse die Achtsamkeit in dein Leben und sieh, wie sie deine Stimmung und dein Vorrankommen verbessert.

Bestelle JETZT das Achtsamkeitstagebuch für jeden Tag: Achtsamkeit und Dankbarkeit für Erwachsene und beginne dein achtsames Tagebuch!

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