Achtsamkeitstagebuch

Bringe mehr Achtsamkeit in dein Leben. Nur wenn wir erkennen, wohin unsere Gewohnheiten, Gedanken und Gefühle uns führen, können wir sie in die Richtung lenken, in die wir wirklich gehen wollen.

• 150 Seiten für ein achtsames, reflektiertes und glückliches Leben!

• DIN A5 (6x9")

Täglich im Tagebuch:

• Ich bin dankbar für

• Mit besonders viel Liebe mache ich heute

• Ein besonders wundervoller Moment heute war

• Meine positiven Taten und Gedanken

• Erkenntnis des Tages

• Meine heutigen Gefühle

• Das lasse ich heute los

• Ich freue mich auf morgen weil

• Achtsamkeits Checkliste: (Meditation, Stille, tiefe Atemzüge, Affirmationen, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Lesen, Schreiben, Kreativität, Selbstlos, Sport, viel trinken, gesund essen, Spaß haben, laut lachen, Verbindungen, Seelenweg, Offenes Herz, Lebenslektion, Entspannung)

• Merkliste

• Elefanten Mandala und tropische Blätter für entspannendes und kreatives Malen (Boho/Hippie Design)

• Tages Fazit mit Sterneskala zum ausmalen